Inspiracje

menopauza - 2 ważne informacje

Co to jest menopauza? Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który oznacza zakończenie jej okresów menstruacyjnych i zmniejszenie produkcji żeńskich hormonów płciowych, takich jak estrogen i progesteron. Kobieta traci wtedy zdolność do zachodzenia w ciążę. Dla wielu kobiet jest to etap gdy mogą cieszyć się uprawianiem seksu bez stresu, że zajdą w ciążę, ale także okres męczących objawów zarówno fizycznych jak i psychicznych. Zazwyczaj menopauza zachodzi w średnim wieku, zwykle między 45 a 55 rokiem życia, chociaż wiek menopauzy może się różnić. Menopauza - ile trwa ? Menopauza może być podzielona na kilka etapów: Perimenopauza: To okres kilku lat poprzedzający menopauzę, w którym kobieta doświadcza stopniowego spadku produkcji hormonów płciowych. W tym okresie mogą występować nieregularne okresy, a także objawy takie jak uderzenia gorąca, zmiany nastroju, bóle głowy i inne. Menopauza: To chwila, kiedy kobieta przestaje mieć okresy menstruacyjne przez co najmniej rok. W tym momencie produkcja estrogenów i progesteronu jest znacznie zmniejszona. Postmenopauza: To okres po menopauzie. Kobieta pozostaje w postmenopauzie przez resztę swojego życia. W tym okresie mogą nadal występować objawy związane z niedoborem hormonów, takie jak utrata masy kostnej, sucha skóra, zmiany w układzie moczowym i in. Jak menopauza wpływa na organizm Ten okres w życiu kobiety wpływa na organizm w znaczący sposób ze względu na zmiany hormonalne, które towarzyszą temu procesowi. Co może odczuwać kobieta w okresie menopauzy?: Odczuwanie zmian w cyklu miesiączkowym. W okresie perimenopauzy i menopauzy kobieta doświadcza nieregularności w cyklu menstruacyjnym, aż w końcu miesiączki całkowicie ustają. Uderzenia gorąca to częsty objaw . Kobiety doświadczają nagłych uderzeń gorąca, którym często towarzyszy pocenie się i przyspieszone bicie serca. Zmiany nastroju, których źródła nie można zidentyfikować. Kobieta w okresie menopauzy może doświadczać drażliwości, niepokoju, wahań emocjonalnych a nawet depresji. Zmniejszeniu ulega libido przez co niektóre kobiety w okresie menopauzalnym odczuwają mniejszą ochotę na seks. Bezsenność lub trudność w zasypianiu dotyczy od 40% do 60% kobiet. Do tego dochodzi potliwość nocna oraz często sen przerywany. W tym okresie zwiększa się suchość pochwy: Jakość śluzu pochwy zależy od wydzielania estrogenu i jest bardzo wrażliwy na spadek tego hormonu. Ilość śluzu stopniowej się zmniejsza i traci on lepkość. Może to prowadzić do dyskomfortu podczas stosunku seksualnego. Następuje także także pogorszenie się cery i włosów. Może występować utratę elastyczności, jędrności i nawilżenia. Włosy zwykle stają się cieńsze i mniej gęste. Około 70% kobiet w tym okresie doświadcza zwiększenia masy ciała spowodowane. zaburzeniami hormonalnymi i spowolnieniem przemiany materii. Zwykle jest to widoczne w okolicach brzucha i na piersiach. Zwiększone ryzyko osteoporozy z powodu spadku poziomu estrogenów. Może to prowadzić do utraty masy kostnej. Zmiany sercowo-naczyniowe. Brak estrogenów może wpływać na układ sercowo-naczyniowy, zwiększając ryzyko chorób serca. Zmiany w układzie moczowym. Mogą wystąpić zmiany w układzie moczowym, takie jak nietrzymanie moczu. Pamiętajmy jednak, że objawy i ich intensywność różnią się między kobietami. Nie każda kobieta doświadcza wszystkich objawów. Niektóre panie mogą przechodzić je łagodnie, podczas gdy inne mogą mieć objawy bardziej nasilone. W przypadku trudności, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem. Leczenie objawów zwykle jest dostosowywane do indywidualnych potrzeb kobiety i może obejmować hormonalną terapię zastępczą (HTZ), zmiany diety i stosowanie odpowiednio dobranych suplementów. Coraz częściej korzystamy też z wsparcia u psychoterapeuty. Menopauza – gdzie uzyskać informacje - badania To nie jest choroba, to naturalny okres okres w życiu kobiety Jeśli doświadczasz objawów , które będą dla ciebie uciążliwe to możesz skonsultować się z kilkoma rodzajami lekarzy. W zależności od tego jakie objawy dokuczają ci najbardziej poszukaj wsparcia u następujących lekarzy: Lekarz pierwszego kontaktu: Skonsultuj się gdy masz problem z zarządzaniem objawami . Internista skieruje cię do odpowiedniego specjalisty. Ginekolog: Skonsultuj się zwłaszcza jeśli pojawiają się problemy z cyklami menstruacyjnymi, suchością pochwy lub innymi problemami ginekologicznymi. Endokrynolog: Skonsultuj się w sprawach hormonalnych. Endokrynolog może pomóc w monitorowaniu poziomów hormonów i doradzić w zakresie terapii hormonalnej, jeśli jest to wskazane. Psychoterapeuta lub psycholog: Skonsultuj się gdy doświadczasz zaburzeń nastroju, podejrzewasz depresje lub czujesz, że dzieje się z tobą coś niepokojącego. Warto zacząć od wizyty u lekarza rodzinnego, który zleci podstawowe badania i skieruje Cię do specjalisty. Sprawdź menopauzalną pielęgnację W tym okresie należy wybierać kremy zagęszczające skórę, np kremy ze składnikiem reishi.  

Black Friday, Black Week, Cyber Monday – jak się przygotować

Zawieszki zapachowe DIY

Zawieszki zapachowe DYI Czy zauważyliście jak ważny jest dla nas przyjemny zapach otoczenia? Lubimy gdy wkoło są piękne zapachy, a wiele z nas odświeża nie tylko pomieszczenia, ale także wnętrza szaf i samochodów. Zawieszki zapachowe można zrobić domowym sposobem lub kupić, ale zawsze należy zwracać uwagę czy są wykonane z naturalnych składników. Chemiczne odświeżacze nie są zdrowe dla naszego układu oddechowego i mogą powodować alergie.   Jak zrobić zapachowe zawieszki do szafy? Jeśli chcemy aby w naszej szafie był piękny i świeży zapach możemy spróbować zrobić zawieszki zapachowe sami. Oto domowe sposoby na zapachy do szafy:   zawieszka zapachowa z wosku sojowego   Rozgrzej naturalne płatki woskowe, dodaj olejek eteryczny, wylej do silikonowej foremki i poczekaj aż się utwardzi. Taką zawieszkę możesz położyć w szufladzie i na półkach. Możesz także skorzystać z gotowych wegańskich zawieszek zapachowych.   zawieszka zapachowa w formie saszetki   Wytnij z filcu dowolny kształt, skrop olejkiem eterycznym i zawieś w szafie na wieszaku.   zawieszka zapachowa z suszonych kwiatów   Kwiaty suszone, takie jak lawenda czy róża, nadadzą szafie przyjemny zapach. Można je powiesić w formie małych bukietów.   zawieszka zapachowa z mydła   Ulubione mydło powieś na sznureczku lub wstaw do szafy na półki albo do szuflad. Pamiętaj, aby regularnie kontrolować i odnawiać zapach w swojej szafie, ponieważ po pewnym czasie składniki zapachowe tracą swoją intensywność.   Jak stworzyć trwały i naturalny zapach do samochodu? Istnieje kilka sposobów odświeżania zapachu w samochodzie. Pamiętaj, że nie wszystkie zapachy odświeżające są równie skuteczne i przyjemne, dlatego warto eksperymentować, aby znaleźć ten, który najlepiej ci odpowiada. Odpowiedni zapach do auta może znacznie poprawić komfort jazdy. Oto domowe sposoby na ładny zapach do samochodu: regularne wietrzenie Otwórz okna samochodu, aby przewietrzyć wnętrze i pozbyć się nieświeżego powietrza. Pozwól świeżemu powietrzu krążyć w samochodzie przez kilka minut. regularne czyszczenie Oczyszczaj dokładnie wnętrze samochodu. Odkurzaj dywaniki, wycieraj powierzchnie, w tym deskę rozdzielczej, kierownicę, fotele i inne elementy wyposażenia. Czyste wnętrze to sposób na uniknięcie nieprzyjemnego zapachu. spray odświeżający powietrze Użyj perfum do pomieszczeń w sprayu. Pamiętaj aby ich skład był naturalny. Spryskaj wnętrze samochodu i poczekaj, aż zapach się rozprowadzi. Możesz je zrobić 4. czysta tapicerka Jeśli masz tapicerkę, która wchłonęła nieprzyjemne zapachy, rozważ jej profesjonalne oczyszczenie. 5. zmiana filtra kabinowego Filtr kabinowy w samochodzie może przechwytywać wiele nieprzyjemnych zapachów. Regularnie go wymieniaj zgodnie z zaleceniami producenta. 6. zawieszki zapachowe z wosku Zawieszkę zapachową wykonaną z wosku sojowego zawieś na lusterku. Odświeży i uprzyjemni ona zapach w aucie. 7. olejki eteryczne Wykorzystaj olejki eteryczne, aby rozprowadzić przyjemny zapach we wnętrzu samochodu. Zaaplikuj kilka kropli ulubionego olejku na chusteczkę lub na filc. 8. unikanie źródeł zapachów Postaraj się unikać źródeł nieprzyjemnych zapachów w samochodzie, takich jak pozostawione jedzenie, mokre ubrania czy buty.

Szukasz Prezentu do 50 zł?

Szukasz Prezentu do 50 zł? Masz ograniczony budżet, ale chcesz podarować coś wyjątkowego? Odkryj nasze prezenty do 50 zł! Kosmetyki naturalne to zawsze idealny prezent, który sprawi radość i pokaże, jak bardzo dbasz o bliskich. Zaskocz ich wyjątkowymi produktami do pielęgnacji skóry twarzy, kosmetykami do ciała i naturalnymi kosmetykami do włosów, które łączą w sobie roślinne składniki prosto z Azji i niebanalne formuły.Podaruj bliskim moc naturalnych składników!Wybierając prezenty do 50 zł z naszej oferty, stawiasz na moc natury. Nasze kosmetyki oparte są na naturalnych składnikach, które są delikatne dla skóry, a jednocześnie skutecznie działają na jej kondycję. Wyjątkowe kosmetyki do pielęgnacji skóry i włosów czekają na Ciebie w atrakcyjnych cenach. Podaruj bliskim moc naturalnych składników!  Wybierając prezenty do 50 zł z naszej oferty, stawiasz na moc natury. Nasze kosmetyki oparte są na naturalnych składnikach, które są delikatne dla skóry, a jednocześnie skutecznie działają na jej kondycję. Wyjątkowe kosmetyki do pielęgnacji skóry i włosów czekają na Ciebie w atrakcyjnych cenach. Idealne pomysły na prezent Jeśli szukasz inspiracji na prezent, który zachwyci i będzie świadectwem Twojej troski, nasze propozycje prezentów do 50 zł są idealnym rozwiązaniem. Oferujemy różnorodne kosmetyki, od nowoczesnych boosterów do twarzy, przez kolorową serię kosmetyków dla każdej cery HELLO DAKTYL, aż po ekskluzywne kremy ze śluzem ślimaka lub azjatyckim grzybem reishi. Znajdziesz u nas także wyjątkowe, zapachowe akcesoria do domu: wegańskie zawieszki, sojowe świece zapachowe oraz perfumy w sprayu do pomieszczeń i tkanin. Wszystkie te produkty zapewnią Twoim bliskim chwile relaksu i luksusu w domowym zaciszu.  Nie musisz wydawać fortuny, aby sprawić komuś wyjątkowy prezent. Niesamowite produkty w jeszcze lepszych cenach czekają teraz na Ciebie! Znajdź idealny prezent do 50 zł i zrób radość swoim bliskim, niezależnie od okazji. Nasze kosmetyki naturalne to gwarancja jakości i zadowolenia, zarówno dla Ciebie, jak i obdarowywanej osoby. Nie czekaj, odwiedź naszą zakładkę Prezenty do 50 zł i znajdź idealny podarek dla swoich bliskich już dziś! W naszej ofercie znajdziesz szeroką gamę produktów, które sprawią, że Twój prezent będzie nie tylko piękny, ale i praktyczny.  

FESTIWAL WIOSNY W CHINACH - 3 potrawy

Nowy Rok Chiński, znany także jako Festiwal Wiosny, obchodzony jest od 4000 lat według kalendarza księżycowo-słonecznego, co oznacza, że data każdego roku jest inna i przypada między 21 stycznia a 20 lutego. NOWY ROK W CHINACH Czas trwania Festiwalu Wiosny wynosi piętnaście dni, pełnych uroczystych uczt i hołdów dla przodków. Charakterystyczne są czerwone dekoracje i fajerwerki, a symboliczną tradycją jest spożywanie pierożków, symbolizujących bogactwo. Przed Festiwalem Wiosny hińczycy sprzątają domy i robią pranie, co symbolizuje usuwanie przeszłości i przygotowanie na nadejście Nowego Roku. Na drzwiach mieszkań i domów naklejają obrazki przedstawiające szczęśliwe scenki z życia ludzi lub noworoczne życzenia albo sentencje. Wiele osób postanawia także wyjechać na urlop. Warto zainspirować się kolorami i motywami z tej tradycji. A  może wypróbujesz tradycyjne noworoczne potrawy? FESTIWAL WIOSNY -CHIŃSKIE POTRAWY NA NOWY ROK Chińska kuchnia, znana ze swojej bogatej historii i różnorodności, celebruje nie tylko smaki, ale również tradycje i symbolikę. Jednym z takich tradycyjnych w trakcie Festiwalu Wiosny dań jest zupa "labazhou", która posiada ponad 1000-letnią historię. Jej korzenie sięgają czasów dynastii Song, kiedy to była przyrządzana w pałacu cesarskim, rezydencjach urzędników oraz świątyniach. Zupa ta jest szczególnie popularna ósmego dnia dwunastego miesiąca kalendarza księżycowego, a jej wyjątkowość polega na tym, że każda rodzina przygotowuje własną wersję "labazhou". Tradycyjnie składa się ona z ośmiu głównych składników oraz ośmiu dodatkowych, co czyni ją nie tylko wyjątkową pod względem smaku, ale i symbolicznym odzwierciedleniem chińskiej kultury. Inną tradycyjną potrawą Festiwalu Wiosny jest "niangao" - noworoczne ciasto ryżowe, które jest nieodzownym elementem Święta Wiosny. To ciasto, wykonane z ryżu, symbolizuje nadzieję na lepszy, bardziej obfity rok. Równie ważne są chińskie pierożki, które są obowiązkowym elementem stołu w wieczór poprzedzający nowy rok według kalendarza księżycowego. Całe rodziny zbierają się wtedy razem, by wspólnie przygotować i spożyć te smakołyki. Ich kształt, przypominający dawne chińskie monety, ma przynieść rodzinie finansowe powodzenie. A w pierwszym dniu wiosny, według kalendarza księżycowego, Chińczycy celebrują Festiwal Wiosny spożywając wiosenne naleśniki, co jest kolejnym przykładem jak ściśle chińska kuchnia jest związana z kalendarzem i tradycjami. W roku 2024 Chiński Nowy Rok przypadnie 10 lutego, rozpoczynając rok Smoka Drewna według chińskiego kalendarza księżycowego. A o kuchni azjatyckiej przeczytasz w poprzednich wpisach.

TAJLANDIA i SONGRAN

Tajski Nowy Rok, Songkran, obchodzony jest 13 kwietnia. Znany jest przede wszystkim z Festiwalu Wody, gdzie ludzie obrzucają się wodą na ulicach, co symbolizuje oczyszczenie i odnowienie. Słowo "Songkran" wywodzi się z sanskrytu i oznacza "przejście słońca". To wydarzenie związane z astronomicznym przejściem Słońca między znakami zodiaku, co jest dla Tajów momentem rozpoczęcia nowego cyklu. Święto trwa trzy dni, od 13 do 15 kwietnia, a każdy dzień ma swoje symboliczne znaczenie. Tradycyjne wizyty w świątyniach oraz ofiarowywanie jedzenia mnichom podkreślają duchowy wymiar święta. ŚWIĘTO WODY W TAJLANDII Woda odgrywa kluczową rolę w celebracji Songkran. Jest symbolem oczyszczenia duszy i ciała, zmywającym nieszczęścia oraz przywołującym pomyślność. Tajowie odwiedzają świątynie, ofiarując jedzenie mnichom, a także oblewają posągi Buddy pachnącą wodą. Młodzi okazują szacunek starszym, polewając ich ręce wodą, zaś starsi życzą młodszym pomyślności. Początki Songkranu sięgają korzeniami do tradycji świętowania Nowego Roku związanego z równonocą wiosenną. Zwyczaje oblewania się wodą mają swoje źródło w dawnych praktykach oczyszczania. Obecnie festiwal przyciąga tłumy, a ulice stają się areną radosnych potyczek wodnych. NOWY ROK W TAJLANDII Festiwal Songkran łączy w sobie tradycję z radością wspólnego świętowania. To czas, kiedy Tajowie wracają do rodzinnych stron, by spędzić te ważne dni w gronie bliskich. Jednakże, intensywność obchodów może wpłynąć na ceny noclegów i przewozów. W stolicy, Songkran ma swój specyficzny urok – imprezy, procesje i festyny rozciągają się na przestrzeni całego miasta, łącząc tradycję z nowoczesnością. Ulice takie jak Khao San czy Silom to serce świętowania, gdzie woda jest głównym bohaterem tego radosnego święta. Songkran, czyli Tajski Nowy Rok, to nie tylko rytuały, ale także święto radości, tradycji i wspólnoty. To czas, gdy Tajowie i turyści łączą się w jednej wielkiej ucieczce od codzienności, celebrowania tradycji i radości z nowego początku.

KOREAŃSKI NOWY ROK

Koreański Nowy Rok Seollal, również obchodzony jest według kalendarza księżycowego. To czas pełen unikatowych tradycji i obyczajów, które odzwierciedlają bogatą kulturę Korei Południowej. Jednym z najbardziej charakterystycznych aspektów świętowania jest odwiedzanie rodzin i ubieranie się w hanbok, tradycyjny koreański strój. W tym czasie rodziny gromadzą się, aby wspólnie delektować się tradycyjnymi potrawami, takimi jak songpyeon, jeon oraz tteokguk. Szczególnie tteokguk, zupa z ciastem ryżowym, ma symboliczne znaczenie - spożywana w sylwestra, symbolizuje starzenie się o kolejny rok, co jest unikatową cechą koreańskiej kultury. GRY I ZABAWY NA NOWY ROK W Seollal, Koreańczycy angażują się również w tradycyjne gry ludowe, które łączą pokolenia. Do najpopularniejszych należy yutnori, prosta gra w kije, tuho - starożytna gra rzucająca, pierwotnie popularna wśród rodzin królewskich i wyższych klas społecznych, oraz neolttwigi, rodzaj huśtawki, szczególnie lubianej przez dziewczęta. Te gry nie tylko dostarczają rozrywki, ale także wzmacniają więzi rodzinne i społeczne. KOREAŃSKA TRADYCJA Istotnym elementem obchodów jest charye, nabożeństwo żałobne poświęcone przodkom. To starannie przygotowana ceremonia, w której uczestniczy cała rodzina, ma służyć czci dla przodków i podkreśla znaczenie pamięci o nich w kulturze koreańskiej. Ciekawostką jest, że w ofierze przodkom niektóre potrawy są zabronione, co dodatkowo podkreśla znaczenie i specyfikę tej tradycji. Na zakończenie obchodów Seollal, dzieci wykazują szacunek starszym członkom rodziny poprzez wykonanie sebae - uroczystego ukłonu, a w zamian otrzymują pieniądze oraz mądre słowa. W tym czasie dorośli również wymieniają się prezentami, co często wiąże się z licznymi promocjami w sklepach i centrach handlowych. To wszystko sprawia, że koreański Nowy Rok to nie tylko czas świętowania, ale również okazja do wyrażenia szacunku, wdzięczności i pielęgnowania tradycji.

INDIE, DIWALI I NOWY ROK

W Indiach Nowy Rok jest obchodzony w różnych terminach, w zależności od regionu i stosowanego kalendarza - lunarnego, solarnego lub lunisolarnego.Nowy Rok w Indiach jest barwnym, pełnym świateł i radości świętem, które okazuje szacunek dla tradycji i ducha wspólnoty. To niezwykła okazja do celebracji, obejmująca wiele kulturowych aspektów. ŚWIĘTO DIWALI Diwali, znane także jako Święto Świateł, wyznacza moment rozpoczęcia nowego cyklu, celebrując zwycięstwo dobra nad złem oraz przynosząc nadzieję na lepsze jutro. W trakcie Diwali Indie toną w morzu świateł. Miliony lampek oliwnych rozświetlają domy, rzeki ozdabiają lampiony, a na niebie unoszą się lampiony papierowe, tworząc niezapomniany widok. To także czas czyszczenia i odświeżania – Hindusi odprawiają rytuały sprzątania, dekorują domy kwiatami i wymieniają prezenty. Rytuały Diwali są pełne symboliki. Malowanie kolorowych wzorów przed domem to nie tylko estetyczny gest – to także zaproszenie dla bogini Lakszmi, symbolizującej dobrobyt i bogactwo. W trakcie tego święta unika się jedzenia ryb i mięsa, starając się otrzymać łaskę bogów do swojego życia. Stoły uginają się od różnorodności dań – od ryżu z warzywami po słodkie przysmaki, jak budyń z kaszy manny czy cukierki ryżowe. RÓŻNORODNOŚĆ TRADYCJI Rozmaite zwyczaje są obecne w różnych regionach Indii. W centralnej części kraju puszczane są latawce, organizowane są zawody łucznicze i festyny. Ludzie malują się barwnymi proszkami, tworząc wspaniałe wzory na sobie nawzajem. Nowy Rok w Indiach to nie tylko jedno święto – obchodzi się go w różnych terminach zależnie od regionu, przez co celebracje trwają przez większą część roku. Ta wielobarwna mozaika zwyczajów, tradycji i rytuałów sprawia, że noworoczne obchody w Indiach są niezwykle różnorodne i niezapomniane dla tych, którzy mają okazję uczestniczyć w tych magicznych momentach.

JAPOŃSKI NOWY ROK - SHōGATSU

W Japonii, Nowy Rok (Shōgatsu) to najważniejsze święto, obchodzone już według kalendarza gregoriańskiego. Charakterystyczne są dzwonienia świątynnych dzwonów, wysyłanie kartek noworocznych oraz ofiarowanie dzieciom pieniędzy w małych kopertach. JAPOŃSKI NOWY ROK - TRADYCJE Nowy Rok w Japonii to magiczny czas, pełen unikalnych zwyczajów i tradycji, które odróżniają go od obchodów w innych częściach świata. Japończycy przykładają dużą wagę do przygotowań do tego święta, co wyraża się w szczególnym dbaniu o dom i jego otoczenie. Jednym z najbardziej charakterystycznych elementów tych przygotowań jest dekorowanie domostw kadomatsu, tradycyjnymi dekoracjami z bambusa i sosny, ustawianymi przy wejściu do domu, które mają chronić przed złem i nieczystościami.Oczyszczenie przestrzeni życiowej i duchowej jest kluczowe w japońskich przygotowaniach do Nowego Roku. Zwyczaj znany jako ōsōji, czyli wielkie sprzątanie, obejmuje nie tylko czystość fizyczną, ale także mentalną. To czas, aby uporządkować nie tylko mieszkanie, ale i swoje myśli oraz życie, spłacić długi czy zapłacić zaległe rachunki.Tradycja kamidana, czyli domowego ołtarzyka shintoistycznego, jest równie ważna. Jest on dekorowany świeżymi liśćmi drzewa sakaki i powrozem shimenawa, co ma symbolicznie oddzielić sacrum od profanum. Ofiarowanie kagami mochi, ryżowych ciastek o okrągłym kształcie, które symbolizują trzy święte skarby Japonii, jest częścią tej tradycji. JAPOŃski nowy rok - SYLWESTER W JAPONII Sylwester w Japonii to przede wszystkim rodzinne święto. Podczas uroczystej kolacji pojawiają się potrawy o symbolicznym znaczeniu, jak makaron soba, symbolizujący długie życie, czy kagami mochi. Posiłek osechi ryōri, zawierający czarną fasolę, krewetki i ikrę śledzia, ma przynieść domowi obfitość i pomyślność. Dokładnie o północy w japońskich świątyniach rozbrzmiewają dzwony. Usłyszeć można 108 uderzeń, które symbolizują 108 grzechów człowieka lub ludzkich zmartwień. Nengajō, czyli noworoczne pocztówki, są ważnym elementem świątecznych tradycji. Wysyłane są do rodziny, przyjaciół i współpracowników, aby podkreślić znaczenie relacji i wzajemnego szacunku. Hatsumōde, czyli pierwsza wizyta w świątyni w Nowym Roku, jest kluczowym momentem świętowania. Jest to czas składania ofiar i modlitw, aby zapewnić sobie pomyślność na cały nadchodzący rok. A na koniec, orędzie noworoczne Cesarza jest ważnym wydarzeniem, podczas którego japoński monarcha składa życzenia swoim poddanym. Jest to okazja do refleksji nad minionym rokiem i nadziej na przyszłość. W tym wyjątkowym czasie nie można zapomnieć o otoshidama, tradycyjnych prezentach pieniężnych dla dzieci, które mają zapewnić im szczęście i dobrobyt w nadchodzącym roku. Nowy Rok w Japonii to wyjątkowe święto, które łączy tradycję z nowoczesnością, duchowość z codziennym życiem, pokazując niepowtarzalny charakter japońskiej kultury.