W ostatnich latach w kosmetologii coraz częściej mówi się o inflamagingu – pojęciu, które łączy w sobie inflammation (zapalenie) i aging (starzenie). To przewlekły stan zapalny niskiego stopnia, który nie daje wyraźnych objawów bólu czy zaczerwienienia, ale przez lata powoli niszczy struktury skóry.
Badania wykazują, że inflammaging ma wpływ nie tylko na starzenie skóry, lecz także całego organizmu – od układu odpornościowego po układ sercowo-naczyniowy (Franceschi & Campisi, Nature Reviews Immunology, 2014). W kosmetologii koncentrujemy się jednak na skórze – największym organie człowieka i naturalnej tarczy ochronnej.
Napisałam ten wpis aby szczegółowo wyjaśnić:
- czym jest inflammaging,
- jakie mechanizmy go powodują,
- jakie są jego skutki dla skóry,
- jakie strategie pielęgnacyjne – w tym naturalne i biotechnologiczne składniki – pomagają go ograniczać.
Czym jest inflammaging?
Termin inflammaging został wprowadzony przez Claudio Franceschiego na początku XXI wieku. Oznacza przewlekły, utajony stan zapalny o niskiej intensywności, który nasila się wraz z wiekiem.
W przeciwieństwie do ostrego zapalenia (np. rany), które szybko mija, inflammaging to stan długotrwały, subkliniczny. Komórki skóry produkują nadmiar cytokin prozapalnych, co prowadzi do:
- osłabienia fibroblastów,
- zmniejszonej produkcji kolagenu i elastyny,
- osłabienia bariery hydrolipidowej,
- przyspieszonego starzenia i pojawiania się zmarszczek.
Ekspozycja na promieniowanie UV istotnie zwiększa w skórze poziomy mediatorów zapalnych (m.in. IL-6, TNF-α); skala efektu zależy od dawki i czasu naświetlania.
Mechanizmy inflammagingu na poziomie skóry
Nadmierna produkcja cytokin prozapalnych
- IL-1, IL-6, TNF-α, które podtrzymują przewlekły stan zapalny.
- Skutkuje to degradacją macierzy zewnątrzkomórkowej (ECM).
Stres oksydacyjny i wolne rodniki
- Promieniowanie UV i smog zwiększają produkcję wolnych rodników.
- Prowadzi to do uszkodzeń DNA, lipidów i białek skóry.
Aktywacja metaloproteinaz (MMPs)
- Enzymy te degradują kolagen i elastynę.
- Rezultat: utrata jędrności i zmarszczki.
Immunosenescencja
- Z wiekiem maleje zdolność skóry do obrony immunologicznej.
-
Wzrasta podatność na infekcje i stany zapalne.
Jak inflammaging wpływa na starzenie się skóry?
- Przyspieszone powstawanie zmarszczek - degradacja kolagenu typu I i III.
- Utrata jędrności - fibroblasty produkują mniej elastyny.
- Osłabienie bariery hydrolipidowej - wzrost TEWL nawet o +40% (Skin Pharmacology and Physiology, 2019).
- Zaburzenia pigmentacji – przewlekły stan zapalny zwiększa aktywność melanocytów → przebarwienia pozapalne.
- Skóra bardziej reaktywna – swędzenie, zaczerwienienie, skłonność do podrażnień.
Czynniki nasilające inflammaging
Promieniowanie UV
- UVA przenika do skóry właściwej i indukuje produkcję cytokin.
- UVB uszkadza DNA keratynocytów.
Zanieczyszczenia środowiska (PM2.5, dym tytoniowy)
- Badania w Azji wykazały, że kobiety mieszkające w regionach o wyższym zanieczyszczeniu miały o 22% więcej przebarwień posłonecznych.
Dieta uboga w antyoksydanty
- Nadmiar cukrów prostych i tłuszczów trans zwiększa proces glikacji, który potęguje stan zapalny.
Stres i brak snu
- Kortyzol podtrzymuje stan zapalny.
-
Brak snu zwiększa markery prozapalne w surowicy o +20–30% (Sleep Medicine Reviews, 2017)
Składniki aktywne wspierające walkę z inflammagingiem
Adaptogeny
Adaptogeny to rośliny, które od tysięcy lat były wykorzystywane w medycynie tradycyjnej, a dziś znajdują szerokie zastosowanie w nowoczesnej kosmetologii. Ich wyjątkowość polega na tym, że normalizują reakcje skóry na stres i regulują procesy zapalne, co czyni je skuteczną bronią w walce z inflammagingiem.
Reishi (Ganoderma lucidum) – „grzyb nieśmiertelności”
- Zawiera polisacharydy i triterpeny o silnym działaniu antyoksydacyjnym.
- Hamuje nadmierną produkcję wolnych rodników, zmniejszając stres oksydacyjny.
- Reguluje wydzielanie cytokin zapalnych (IL-6, TNF-α), które są głównym motorem inflammagingu.
W kosmetykach Orientana (np. kremy Reishi, Booster Rozświetlający Reishi) działa odmładzająco, wyciszająco i przywraca skórze równowagę.
Ashwagandha (Withania somnifera) + Schisandra chinensis (cytryniec chiński) – duet anti-stress
- Ashwagandha reguluje poziom kortyzolu – hormonu stresu, który nasila stany zapalne w skórze.
- Schisandra zawiera lignany o działaniu antyoksydacyjnym, które chronią komórki przed stresem środowiskowym (UV, smog).
- Połączenie tych dwóch adaptogenów wspiera skórę reaktywną, zestresowaną, z oznakami zmęczenia.
W kosmetykach Orientana (np. Serum Ashwagandha + CICA + Niacynamid) skutecznie redukują mikrozapalenia, poprawiają nawilżenie i jędrność skóry.
Różeniec górski (Rhodiola rosea) – adaptogen arktyczny
- Rośnie w ekstremalnych warunkach, dlatego doskonale chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
- Zawiera salidrozydy i rozawinę, które zwiększają odporność skóry na stres.
- Zmniejsza widoczność zaczerwienień i spowalnia procesy starzenia spowodowane stanem zapalnym.
W kosmetykach Orientana działa jako tarcz ochronna dla skóry miejskiej, narażonej na smog i promieniowanie UV.
Brahmi (Bacopa monnieri) – ajurwedyjski adaptogen dla skóry i włosów
- Zawiera saponiny (bakopasaponiny), które działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie.
- W Ajurwedzie uznawana jest za zioło „uspokajające” – także w pielęgnacji pomaga skórze redukować stres oksydacyjny.
- Wspiera regenerację, chroni komórki przed mikrozapaleniami i poprawia mikrokrążenie.
W kosmetykach Orientana stosowana jest m.in. w produktach ajurwedyjskich, gdzie wzmacnia skórę i włosy, wspierając walkę z oznakami starzenia wywołanymi przewlekłym stanem zapalnym.
Dzięki adaptogenom kosmetyki Orientana nie tylko pielęgnują, ale też działają profilaktycznie przeciwko przewlekłym stanom zapalnym. Wspierają skórę w walce z wolnymi rodnikami, stresem oksydacyjnym i mikrozapaleniami – czyli tym, co przyspiesza starzenie.
Antyoksydanty
Antyoksydanty to substancje, które neutralizują wolne rodniki, chroniąc DNA, lipidy i białka skóry przed stresem oksydacyjnym. W kontekście inflammagingu pełnią kluczową rolę: hamują przewlekłe mikrozapalenia i spowalniają degradację struktur podporowych skóry.
Witamina C (kwas askorbinowy i jego stabilne pochodne)
- Neutralizuje wolne rodniki tlenowe powstające pod wpływem UV i smogu.
- Wspiera syntezę kolagenu, przeciwdziałając utracie jędrności.
- Rozjaśnia przebarwienia pozapalne i posłoneczne, ujednolica koloryt skóry.
W kosmetykach Orientana (np. serum ze stabilną witaminą C) pełni podwójną rolę: antyoksydacyjną i rozświetlającą.
Kurkuma (Curcuma longa)
- Zawiera kurkuminoidy, które hamują aktywację NF-κB – głównego czynnika zapalnego odpowiedzialnego za przewlekłe procesy zapalne w skórze.
- Działa antyoksydacyjnie, przeciwzapalnie i łagodząco.
W kosmetykach Orientana znajdziesz ją m.in. w Hydrokuracji z kurkumą oraz w Kremie Drzewo Sandałowe + Kurkuma, które redukują podrażnienia i wspierają równowagę skóry.
Polifenole (zielona herbata, winogrona, resweratrol)
- Hamują utlenianie lipidów i białek w skórze.
- Chronią DNA komórkowe przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
- Zielona herbata zawiera katechiny, które dodatkowo działają przeciwzapalnie i łagodzą zaczerwienienia.
W kosmetykach Orientana ekstrakty bogate w polifenole wspierają ochronę skóry przed skutkami smogu i stresu środowiskowego.
Dzięki antyoksydantom kosmetyki Orientana nie tylko poprawiają wygląd skóry tu i teraz, ale też chronią ją przed przewlekłymi mikrozapaleniami, spowalniając proces inflammagingu.
Składniki odbudowujące barierę
Bariera hydrolipidowa skóry to jej pierwsza linia obrony przed czynnikami zewnętrznymi i przewlekłym stanem zapalnym. Gdy jest osłabiona, skóra szybciej traci wodę (TEWL), staje się reaktywna i bardziej podatna na procesy inflammagingu. Właśnie dlatego tak ważne jest dostarczanie składników, które odbudowują cement międzykomórkowy, wiążą wodę i wzmacniają elastyczność skóry.
Ceramidy
- Stanowią nawet 50% lipidów naskórka i odpowiadają za szczelność bariery ochronnej.
- Odbudowują cement międzykomórkowy, zmniejszając utratę wody o 30–40% w ciągu 2 tygodni regularnego stosowania (International Journal of Cosmetic Science, 2019).
Humektanty – Tremella, kwas hialuronowy, trehaloza
- Tremella fuciformis – naturalna alternatywa dla kwasu hialuronowego, zwiększa poziom nawilżenia skóry nawet o +49% w 1h (badania in-vitro).
- Kwas hialuronowy – wiąże do 1000 razy więcej wody niż waży sam, działa jak naturalna gąbka.
- Trehaloza – cukier ochronny, zabezpiecza komórki przed stresem oksydacyjnym i odwodnieniem.
Razem działają jak „system nawadniający” skóry, co zmniejsza ryzyko powstawania mikrozapaleń typowych dla inflammagingu.
Skwalan
- Lipid roślinny, biozgodny ze skórą.
- Uszczelnia barierę hydrolipidową i zwiększa elastyczność.
- Chroni przed stresem oksydacyjnym, pełniąc rolę antyoksydanta lipidowego.
Emolienty
- Tworzą ochronny film, który zabezpiecza przed ucieczką wody i zanieczyszczeniami środowiska.
- Wygładzają powierzchnię skóry, nadając jej miękkość i sprężystość.
Peptydy biomimetyczne
- Wspierają procesy naprawcze i stymulują produkcję kolagenu.
- Poprawiają gęstość skóry, która osłabia się w wyniku przewlekłego stanu zapalnego.
Dzięki tym składnikom kosmetyki Orientana – jak seria HydroTremella – nie tylko poprawiają komfort skóry, ale też realnie zmniejszają ryzyko inflammagingu, wspierając szczelną, dobrze nawilżoną i odporną barierę naskórkową.
Substancje łagodzące
Przewlekły stan zapalny niskiego stopnia osłabia barierę skóry i przyspiesza procesy starzenia. Dlatego w prewencji inflammagingu ogromne znaczenie mają substancje łagodzące, które redukują mikrozapalenia, wzmacniają odporność skóry i przywracają jej komfort.
CICA (Centella asiatica)
- Bogata w madecassoside, asiaticoside i kwas azjatykowy.
- Redukuje stany zapalne, wspiera procesy gojenia i regeneracji skóry.
- Zwiększa syntezę kolagenu typu I, poprawiając jędrność skóry osłabionej stanem zapalnym.
- Doskonała dla cer wrażliwych i trądzikowych, które często towarzyszą inflammagingowi.
Niacynamid (witamina B3)
- Działa przeciwzapalnie i zmniejsza zaczerwienienia skóry.
- Poprawia funkcję bariery lipidowej, ograniczając TEWL nawet o +20–25% po 4 tygodniach stosowania (British Journal of Dermatology, 2017).
- Normalizuje pracę gruczołów łojowych, co jest ważne przy skórze z mikrozapaleniami.
- Zwiększa odporność skóry na działanie czynników zewnętrznych.
Aloes (Aloe vera)
- Zawiera ponad 200 bioaktywnych składników, w tym polisacharydy, które działają kojąco i regenerująco.
- Łagodzi podrażnienia i rumień, obniża temperaturę skóry po ekspozycji na UV.
- Wspiera gojenie mikrouszkodzeń i przyspiesza regenerację bariery naskórkowej.
- Działa nawilżająco i antyoksydacyjnie, chroniąc przed stresem oksydacyjnym nasilającym inflammaging.
Substancje łagodzące – takie jak CICA, niacynamid i aloes – są fundamentem pielęgnacji przeciwko inflammagingowi. W kosmetykach Orientana znajdziesz je m.in. w Serum Ashwagandha + CICA + Niacynamid czy produktach na bazie aloesu, które wyciszają stany zapalne, wzmacniają barierę i przywracają skórze równowagę.
Rutyna pielęgnacyjna przeciwko inflammagingowi
Rano:
- Delikatne oczyszczanie [żel Daktyl + inulina]
- Tonik antyoksydacyjny [np. z glukonolaktonem]
- Serum [z witaminą C ].
- Krem odbudowujący barierę [Reishi]
- SPF 50 – ochrona przed UV-induced inflammaging.
Wieczorem:
- Oczyszczanie dwuetapowe. [Olejek do demakijażu + żel Daktyl]
- Serum [Ashwagandha + CICA + Niacynamid].
- [Krem Reishi ]– nocna antyoksydacja i regeneracja.
Wyjaśniam
Co to jest inflammaging?
Inflammaging to przewlekły stan zapalny niskiego stopnia, który rozwija się w skórze i całym organizmie wraz z wiekiem. Nie daje objawów bólu, ale osłabia barierę skóry i przyspiesza starzenie.
Jakie są pierwsze objawy inflammagingu na skórze?
Matowość, utrata jędrności, częstsze podrażnienia, wolniejsze gojenie, a także wcześniejsze pojawianie się zmarszczek i przebarwień.
Czy inflammaging dotyczy tylko osób starszych?
Nie. Choć nasila się z wiekiem, może występować także u osób młodych narażonych na stres, promieniowanie UV czy smog.
Jakie badania potwierdzają istnienie inflammagingu?
Zjawisko opisali Franceschi i Campisi w Nature Reviews Immunology (2014). Badania potwierdzają m.in. wzrost cytokin prozapalnych (IL-6, TNF-α) w starzejącej się skórze.
Czy promieniowanie UV naprawdę nasila inflammaging?
Tak – UVA i UVB stymulują powstawanie wolnych rodników i cytokin zapalnych.
Jak smog wpływa na przewlekły stan zapalny skóry?
Pyły zawieszone (PM2.5) i toksyny z zanieczyszczeń nasilają stres oksydacyjny i mikrozapalenia. W badaniach kobiety żyjące w regionach o wysokim smogu miały o 22% więcej przebarwień posłonecznych.
Czy dieta może zmniejszyć inflammaging?
Tak. Dieta bogata w antyoksydanty (witamina C, E, polifenole), kwasy omega-3 i warzywa zmniejsza procesy zapalne. Nadmiar cukru i tłuszczów trans nasila inflammaging.
Jak stres psychiczny wpływa na skórę?
Podnosi poziom kortyzolu, który utrzymuje stan zapalny, osłabia barierę skóry i przyspiesza starzenie.
Czy sen jest kluczowy w prewencji inflammagingu?
Tak. Brak snu podnosi markery zapalne w surowicy o 20–30% (Sleep Medicine Reviews, 2017). Odpowiednia regeneracja obniża stan zapalny i wspiera odnowę skóry.
Jakie składniki aktywne są najskuteczniejsze przeciw inflammagingowi?
Adaptogeny (Reishi, Ashwagandha), antyoksydanty (witamina C, kurkuma), ceramidy Yuzu, Tremella, niacynamid i CICA.
Czy adaptogeny faktycznie działają na procesy zapalne skóry?
Tak. Reishi redukuje stres oksydacyjny i wspiera odporność skóry, Ashwagandha reguluje kortyzol i zmniejsza mikrozapalenia.
Jakie działanie ma Reishi w tym kontekście?
Działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, zmniejsza zaczerwienienia i chroni fibroblasty przed degradacją.
Jak działa Ashwagandha na skórę?
Ma właściwości adaptogenne – wspiera skórę w radzeniu sobie ze stresem i zmniejsza przewlekły stan zapalny.
Dlaczego witamina C jest kluczowa przy inflammagingu?
Neutralizuje wolne rodniki, hamuje produkcję cytokin zapalnych i wspiera syntezę kolagenu.
Czy ceramidy naprawdę odbudowują barierę skóry?
Tak – stanowią ok. 50% lipidów naskórka. Uzupełnianie ich w pielęgnacji zmniejsza TEWL nawet o 35% po 2 tygodniach stosowania.
Co daje Tremella w porównaniu do kwasu hialuronowego?
Tremella wiąże wodę nawet lepiej niż kwas hialuronowy, a dodatkowo działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie.
Czy CICA nadaje się dla skóry trądzikowej?
Tak – działa przeciwzapalnie, wspiera gojenie zmian i redukuje ryzyko blizn.
Czy niacynamid jest bezpieczny dla skóry wrażliwej?
Tak, w stężeniach 2–5% koi, zmniejsza zaczerwienienia i poprawia funkcję bariery.
Jak często stosować kosmetyki z adaptogenami?
Codziennie – rano i/lub wieczorem. Regularność jest kluczowa dla efektów.
Czy można łączyć Reishi z witaminą C?
Tak – to synergiczne połączenie: witamina C działa antyoksydacyjnie, a Reishi wzmacnia barierę i odporność skóry.
Czy SPF naprawdę zapobiega inflammagingowi?
Tak – promieniowanie UV to jeden z głównych czynników indukujących przewlekły stan zapalny skóry.
Jakie błędy pielęgnacyjne nasilają inflammaging?
Agresywne oczyszczanie, brak SPF, nadużywanie kwasów i retinolu, zaniedbanie nawilżenia.
Czy kwasy AHA są bezpieczne przy tym problemie?
Tak, ale w niskich stężeniach i przy równoczesnym stosowaniu kosmetyków barierowych.
Dlaczego lepsze są kwasy PHA (np. glukonolakton)?
Bo delikatnie złuszczają i jednocześnie działają przeciwzapalnie, bez naruszania bariery skóry.
Czy dermokosmetyki i kosmetyki naturalne można łączyć w prewencji?
Tak – najważniejsze, aby były biokompatybilne i wspierały barierę skóry.
Jak długo trzeba stosować pielęgnację, by zobaczyć efekty?
Pierwsze efekty (poprawa nawilżenia, komfortu) widoczne są po kilku dniach, pełne rezultaty po 4–6 tygodniach.
Czy inflammaging można całkowicie odwrócić?
Nie, ale można go znacząco spowolnić i zmniejszyć jego skutki.
Czy młoda skóra też może mieć inflammaging?
Tak – zwłaszcza przy przewlekłym stresie, nieodpowiedniej diecie i dużej ekspozycji na UV.
Jakie zabiegi kosmetologiczne wspierają redukcję inflammagingu?
Mezoterapia antyoksydacyjna, peelingi PHA, terapie z adaptogenami, zabiegi LED (światło czerwone).
Czy kosmetyki Orientana wspierają skórę w walce z tym procesem?
Tak – Serum Ashwagandha + CICA + Niacynamid redukuje stany zapalne, Kremy Reishi chronią przed stresem oksydacyjnym, Serum z ceramidami odbudowuje barierę, a HydroTremella intensywnie nawilża.
Inflammaging to proces powolny, ale niezwykle destrukcyjny – odpowiedzialny za zmarszczki, utratę jędrności, przebarwienia i nadwrażliwość skóry.
Strategia prewencji obejmuje:
- ochronę przeciwsłoneczną (SPF 50),
- stosowanie antyoksydantów (witamina C, kurkuma, polifenole),
- adaptogeny (Reishi, Ashwagandha),
- odbudowę bariery (ceramidy Yuzu, Tremella, niacynamid).
Kosmetyki Orientana łączą naturę i biotechnologię, co czyni je skutecznym wsparciem w walce z przewlekłym stanem zapalnym i przyspieszonym starzeniem skóry.
